Soundtrack da ascoltare durante la lettura: “Nails” – Alaska Thunderfuck

Scommetto che tutti noi, almeno una volta, prima di un compito importante, o durante un momento di stress, ci siamo sorpresi a tormentarci le unghie. 

Questa cattiva abitudine può diventare un vero e proprio disturbo compulsivo, che prende il nome di onicofagia. Già il nome non è rassicurante. 

Si mostra per di più nei periodi di nervosismo o di noia, ma anche durante un momento di ansia o di tensione. 

Spesso lo facciamo in modo inconscio, quindi anche la forza di volontà, talvolta, non è sufficiente.  

Tuttavia, le conseguenze di quest’abitudine sono deleterie sia a livello fisico che psicologico, Perciò è un bene riuscire a combatterlo. 

Può sembrare difficile, ma, per fortuna, esistono molti semplici rimedi per riuscirci! 

Darci un taglio

Per quanto possa sembrare banale, tagliarsi regolarmente le unghie e mantenerle corte e curate può scongiurare la voglia di mangiarsele. 

È preferibile dar loro una forma arrotondata, perché le forme spigolose e le irregolarità stimolano la voglia di morderle. 

È importante anche tenerle pulite e curate, perché vederle così vi farà passare la voglia di rovinarle. 

Gomma tattica

Questo brutto vizio, a volte, può essere combattuto distraendosi. O meglio, distraendo gli artefici di esso. 

La gomma da masticare, infatti, è un buon rimedio perché fa leva su un altro stimolo corporeo, capace di distrarre dall’onicofagia. 

Detto in parole semplici: impegnando i denti con la masticazione, possiamo eliminare il rischio. 

Il cattivo sapore è la soluzione

Sapevate che esistono degli smalti dal sapore o dall’odore sgradevole? 

In questo modo sarete portati ad allontanare lunghia dalla bocca non appena vi verrà la tentazione. 

In alternativa, si può applicare succo di limone, aglio o cipolla, che potranno avere lo stesso effetto. 

Esistono dei rimedi per questa brutta abitudine, come anche per molte altre. Non sottovalutatela e, qualora fosse necessario, rivolgetevi ad un medico. 

Ma se è solo un vizio che volete togliervi… ora saprete come fare! 

Scritto da: Benedetta, 2G