Soundtrack da ascoltare durante la lettura: “Smile” – Michael Jackson

Un gesto semplice ma con un effetto incredibile: chi avrebbe mai pensato che un semplice sorriso facesse così bene! 

E invece è proprio così: quest’espressione così bella, radiosa e facile è un’abitudine salutare, sotto moltissimi aspetti. 

È capace, infatti, di apportare numerosissimi benefici sia dal punto di vista fisico che psicologico.  

Dalla riduzione dello stress alla stimolazione dell’appetito: il sorriso non si fa mancare nulla! 

Scommetto che una volta che scoprirete quali fantastici vantaggi ha, diventerà la vostra azione preferita! 

Vivere meglio e più a lungo

Jim Morrison diceva: 

“La vita è come uno specchio: ti sorride se la guardi sorridendo.”

E in effetti accade proprio questo. Sorridere, infatti, può concedere alla nostra esistenza fino a sette anni in più, ma non solo: fa apparire anche più giovani. 

Più che un gesto quotidiano sembra una pozione magica! 

Anche i benefici sulla salute fisica sono numerosi: pensate che quest’azione, se ripetuta spesso, è capace di abbassare la pressione sanguigna. 

In più, permette al corpo – e alla mente – di rilassarsi e questo fortifica il nostro sistema immunitario. 

Nello specifico, lo rende più veloce e più efficace nel combattere qualunque minaccia. Chi sorride poco, infatti, si ammala tendenzialmente più spesso. 

Insomma, stiamo parlando di un vero e proprio integratore che ha un sapore senz’altro più gradevole! 

Questione di endorfine 

Sorridere non è solo un modo per dimostrare felicità, ma anche per regalarla agli altri: si tratta di un’azione contagiosa, un po’ come lo sbadiglio. 

È per questo che vedere gli altri di buon umore ci aiuta a migliorare il nostro! 

Inoltre, è dimostrato che letteralmente un sorriso tira l’altro: questo significa che se compio questo gesto una volta, poi avrò voglia di rifarlo. 

Ciò avviene a causa delle endorfine, cioè le sostanze prodotte dall’organismo mentre sorridiamo, che riducono la malinconia e la tristezza. 

Affrontare la giornata con il sorriso, inoltre, permette di essere più produttivi. 

Non a caso, è consigliato fare una pausa divertente durante qualsiasi mansione, per ricaricare il corpo e la mente. 

Infatti, sorridere è capace persino di aumentare la concentrazione, stimolandola e migliorandola. Credo che da adesso in poi avrò il sorriso stampato sul viso prima di ogni lezione!

Per finire in bellezza, sappiate che sorridendo aumenteremo la fiducia in noi stessi, l’autostima e le possibilità di successo. 

Insomma, un pacchetto completo, capace di migliorarci l’umore e di aiutarci sotto tutti questi punti di vista. 

Non ci resta che curvare le labbra e mostrare i denti, perché ora sappiamo che di sorridere ne vale sempre la pena! 

Scritto da: Benedetta, 3G