Punto di Respiro torna a occuparsi di benessere emotivo con un episodio dedicato all’ansia da prestazione e alla gestione dello stress. Con Federica Lino, psicologa e psicoterapeuta, Luca Nardini approfondisce cosa si nasconde dietro questi stati emotivi, quali segnali imparare a riconoscere e come influenzano il modo in cui viviamo studio, relazioni e obiettivi. Un confronto ricco di spunti pratici, tra strategie quotidiane e piccole abitudini che possono davvero aiutare a ritrovare calma, presenza e capacità di affrontare le sfide di ogni giorno. Clicca play.

Brani mandati in onda:
01) Frankie Goes to Hollywood – Relax
02) Marco Mengoni – No Stress
03) Doechii – Anxiety
04) Teddy Swims – Lose Control

Punto di Respiro dedica questa puntata a uno dei temi più urgenti dell’adolescenza contemporanea: il rapporto con il digitale. Con Eugenia Cassandra, psicologa dell’età evolutiva, psicoanalista junghiana e presidente dell’Associazione Fiori d’Acciaio, Luca Nardini esplora come social e tecnologia influenzino corpo e mente, come può nascere l’ansia online e cosa distingue un uso consapevole da una dipendenza. Un episodio che aiuta a leggere i segnali, comprendere i rischi e trovare modi più sani per abitare il mondo digitale.
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Brani mandati in onda:
01) OneRepublic – Connection
02) Kaima – Learn to say no
03) Renato Zero – Ascoltati
04) Kate Hudson – Talk About Love

In questa puntata di Punto di Respiro, Luca Nardini dialoga con Elisabetta Camajani, nutrizionista e ricercatrice dell’Università Telematica San Raffaele di Roma. Un confronto che mette al centro la nutrizione come alleata quotidiana del benessere: perché una buona colazione può cambiare il modo in cui apprendiamo? Come si costruisce un pasto davvero completo? E quanto contano l’attività fisica e le scelte alimentari nel sentirsi bene, a scuola e fuori?
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Brani mandati in onda:
01) Ridillo – Mangio Amore
02) Supertramp – Breakfast in America
03) Manhattan Transfer – Soul Food To Go
04) Alex Britti – 7000 caffè

In questa puntata di Punto di Respiro, Luca Nardini incontra Giulio Ceccanei, direttore artistico di Voicebookradio, formatore, allenatore sportivo e membro dell’Associazione Italiana di Psicologia dello Sport. Un dialogo che esplora da vicino il mondo della motivazione e della resilienza: come nascono davvero? In che modo si influenzano a vicenda? E cosa succede quando una delle due vacilla? Un episodio che attraversa storie, strategie e consapevolezze per capire come si ritrova la spinta giusta e come si impara a restare in piedi, anche quando la corsa si fa più dura.
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Brani musicali mandati in onda:
01) Gigi DAlessio, Loredana Bertè – Respirare
02) P!nk – Try
03) Queen – Don’t Stop Me Now
04) Pierangelo Bertoli – A muso duro

In questa puntata di Punto di Respiro, Luca Nardini dialoga con Lidia Cangemi, dirigente scolastica e cofondatrice dei modelli DADA e DADALOGICA, oltre che counselor professionista. Una conversazione dedicata alle connessioni positive che possono cambiare la vita degli studenti: amicizie autentiche, affetti che sostengono, docenti che sanno accompagnare. Un episodio che intreccia esperienza, ascolto e visione educativa.

Brani musicali mandati in onda:
01) I’ll be there for you – The Rembrandts
02) Un amico in me – Riccardo Cocciante
03) Relax, take it easy – Mika
04) Virtual insanity – Jamiroquai