Durante la lettura si consiglia l’ascolto di: “Relax, take it easy – MIKA“
Volete combattere lo stress e svagarvi?
Dai Paesi Bassi arriva Niksen, il nuovo stile di vita ispirato al dolce far niente. Il termine deriva dall’olandese e significa per l’appunto non fare nulla, ma di cosa si tratta?
Ogni individuo ha il proprio concetto di “rilassamento” e gli Olandesi lo sanno bene, essendo una delle popolazioni più rilassate al mondo. Proprio per godere appieno della bellezza della vita è arrivato il trend del momento: si chiama Niksen e consiste in una tecnica di riposo mentale che ha come obiettivo lo svago. Il mantra dei sostenitori di questa tecnica è quello di ritagliarsi un po’ di tempo per sé stessi, rigenerandosi dal tran tran quotidiano che opprime la persona. Ciò non significa stare tutto il giorno immobili sul divano a contemplare il vuoto, bensì fare un esercizio di meditazione.
Questa tecnica si basa sul rilassamento mentale e basta dedicare soli 5-10 minuti del proprio tempo per occuparsi in maniera fruttuosa della propria persona. Per meglio riuscire in questa attività, si consiglia di spegnere gli apparecchi elettronici, concentrandosi sulla respirazione e godendosi il silenzio. Niksen apporta benefici non solo a livello psicologico ma anche fisico, come affermato da Veenhoven, il direttore del World Database of Happiness:
Anche quando siamo fermi il nostro cervello sta ancora elaborando informazioni e può utilizzare la potenza di elaborazione disponibile per risolvere i problemi in sospeso.
Veenhoven
Pronti a scoprire questo nuovo trend?
Durante la lettura si consiglia l’ascolto di: “The Scientist - Coldplay” La Ville lumière è conosciuta in tutto il mondo per le sue bellezze monumentali, dall’iconica Torre Eiffel, alla magnificenza di Notre Dame e del museo del Louvre. Per un'esperienza diversa dal solito, potrà essere aggiunta all'itinerario di viaggio la città della scienza, un luogo moderno e alternativo. La cité des sciences si trova a nord del parco urbano della […]
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